21 Days Challenge - Habit App

習慣を破るのにどれくらい時間がかかるのか疑問に思ったことはありませんか？

科学者と主要な心理学研究は、私たちが新しい習慣を打ち破ったり形成したりするのに約21日かかることを示唆しています。

これは、良いことをすること（きれいに食べること、毎日運動すること）が21日続けて行われるならばあなたの習慣になることができることを意味します。

そして、ベストセラーの本「チャールズ・デュヒッグによる習慣の力」は、古い悪い習慣を1日で消すことはできず、21日以内に新しい良い習慣に置き換えることができると示唆しています。

それで、あなたが喫煙をやめたいのなら？きれいに食べることで体重を減らす？ジャンクフードを食べるのをやめますか？毎日の運動？毎日ジムに行きますか？

21日間続けてそれを行うだけで、私たちのアプリはあなたがライフスタイル変革の黄金時代を記録することを可能にします。

どのように機能しますか？

あなたのライフスタイルを変え、新しい良い習慣を作るために：

追求したい新しい目標を追加する

やめたい、または消したい悪い習慣に置き換えてください

思い出させたい時間のリマインダーを設定する

完了した場合は[完了としてマーク]をタップし、なんらかの理由で実行できなかった場合は、再起動します。

アプリで構築できる新しい習慣

1.喫煙をやめる

2。21日間の失敗なし

3.砂糖なしの21日間

4。21日間の断続的断食

5。21日間のきれいな食事

6.本を読む21日間

7.アーリーバードであることの21日

8。21日間のコード

9。21日間のジャーナリング

10。21日間のヨガ

気に入った機能

1.柔軟なスケジューリングによる強力なリマインダー

2.目標の更新に1分もかからない

3.新しいライフスタイルのための新しいアバターを作成します

4.悪い習慣を新しい習慣に置き換えます

5.進捗状況を視覚化するカレンダービュー

6.気分を明るくするアニメーション